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Ensalada de col y tomate
Ensalada de col y tomate

Rinde para 4 porciones

Esta receta posee proteínas de alto valor biológico, en el yogur y los huevos.

Ensalada de col y tomate


Ensalada del huerto
Ensalada del huerto

Rinde para 4 porciones

Esta ensalada está llena de vitaminas de complejo B, C y E lo que le ayudan a mantenerse despierto y sin malestares luego de almorzar.

Ensalada del huerto

Ensalada rústica
Ensalada rústica

Rinde para 4 porciones

El consumo de las achojchas o achochas (caiguas) ayudan en la reducción del colesterol.

Ensalada rústica

Ensalada fresca con pecanas y jamón
Ensalada fresca con pecanas y jamón

Rinde para 4 porciones

La combinación de pecanas, apio y col son ideales para ayudar a regular las grasas de nuestro cuerpo.

Ensalada fresca con pecanas y jamón

Ensalada del campo a la naranja
Ensalada del campo a la naranja

Rinde para 4 porciones

Los germinados de la alfalfa son nutritivos y fáciles de digerir.

Ensalada del campo a la naranja

Ensalada de manzana con espinaca
Ensalada de manzana con espinaca

Rinde para 4 porciones

La utilización de aceite de soya es beneficioso para el sistema cardiovascular porque reduce el colesterol.

Ensalada de manzana con espinaca

Ensalada de arúgula con yacón
Ensalada de arúgula con yacón

Rinde para 4 porciones

Esta ensalada aporta una buena cantidad de vitaminas antioxidantes.

Ensalada de arúgula con yacón


Ensalada de arúgula, jamón y melón
Ensalada de arúgula, jamón y melón

Rinde para 4 porciones

Los aceite sulfurados de berro nos ayudan a solucionar los problemas de catarros, bronquitis y la tos.

Ensalada de arúgula, jamón y melón

Ensalada con mango
Ensalada con mango

Rinde para 4 porciones

Esta ensalada posee mucha fibra por el mango, además de vitaminas A, B, C y E.

Ensalada con mango

Ensalada con acelga, queso y tocino
Ensalada con acelga, queso y tocino

Rinde para 4 porciones

El queso tiene diez veces más calcio y vitamina D que la leche.

Ensalada con acelga, queso y tocino

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